Dogodilo se svima; uhvati nas sunce dok uživamo na plaži, zaboravimo se ponovno namazati, zaspimo pod suncobranom ili jednostavno podcijenimo koliko je jako. I dok je ljetni ten nešto što svi volimo, crvenilo, peckanje i osjećaj zatezanja kože znak su da smo pretjerali. No dobra vijest je ta da postoji nekoliko jednostavnih koraka kojima možete brzo pomoći koži da se oporavi i spriječiti ljuštenje, bol i dugoročna oštećenja.
Prva stvar koju trebate napraviti čim primijetite da ste izgorjeli je maknuti se sa sunca! To znači odmah u hlad, idealno u klimatizirani prostor, i dati tijelu priliku da se ohladi. Tuširanje mlakom (ne hladnom!) vodom pomoći će u spuštanju temperature kože, ali izbjegavajte sapune s parfemima ili agresivne gelove za tuširanje jer mogu dodatno isušiti i nadražiti već oštećenu kožu.
Nakon tuširanja, koži treba intenzivna hidratacija. Aloe vera gel je klasik s razlogom jer trenutno hladi i smiruje kožu, a uz to ima protuupalno djelovanje. Ako nemate čisti gel, potražite losione s aloe verom ili pantenolom, koji regeneriraju i obnavljaju oštećeni sloj kože. Izbjegavajte guste, masne kreme jer mogu zadržavati toplinu i samo pogoršati stanje.
Hidratacija ne staje na koži jer i tijelu treba tekućina iznutra. Pijte puno vode kako biste ubrzali oporavak, jer sunčane opekline povlače tekućinu iz organizma i povećavaju rizik od dehidracije. U danima nakon izlaganja suncu, nastavite s nježnom njegom. Koža će se početi ljuštiti, ali nemojte je trljati ni guliti, već samo nastavite s redovitom hidratacijom, po mogućnosti više puta dnevno. Nosite laganu, prozračnu odjeću i izbjegavajte novo izlaganje suncu dok se koža potpuno ne smiri. Kad ponovno krenete na plažu, SPF više nije opcija, već obavezna oprema.
Sunčane opekline nisu samo trenutna nelagoda, već i znak da je koža pretrpjela štetu koju može pamtiti godinama. No uz pravilnu njegu, moguće je umanjiti posljedice i brzo se vratiti u bezbrižan ljetni ritam!
Foto: Instagram
