Pitanje je trenutka kada će nam stići vrući dani, a koji unose neka nova pravila unutar naše garderobe. Tako glavnu riječ preuzimaju lagani i prozračni modni komadi, a koji osim udobnosti, otkrivaju i nešto više kože. Upravo zato je pravo vrijeme da redovito treniranje postane dio vaše svakodnevice, pogotovo treniranje kritične zone kao što je područje trbuha!
Moramo priznati da naše tijelo i nije u baš najsjajnijoj formi, pogotovo zato što smo u posljednje vrijeme minimalno aktivni te svoje dane najčešće provodimo sjedeći. To se itekako može primijetiti na području trbuha koje je puno masnih naslaga, a kojih se pak i nije tako jednostavno riješiti. Ono što je nužno za vidljive rezultate jest voditi računa o prehrani, da ona bude bogata namirnicama visoke nutritivne vrijednosti i zdravih masnoća. Također ono što je nužno jest i redovito treniranje, a koje ne mora uvijek uključivati dosadne trbušnjake. Također trbušnjaci nisu poželjni ako imate problema s kralježnicom ili bolove u leđima, a pogotovo ako niste sigurni da ih radite ispravno. Kako bi izbjegli eventualne ozljede prilikom treniranja, bez da se istovremeno odričete sjajnih rezultata, u nastavku smo izdvojili video zahvaljujući kojem ćete uživati u ravnom i čvrstom trbuhu!
Foto: Instagram, Youtube
