Pred nama su sve topliji dani, a to znači da ćemo se vrlo brzo presvući u neodoljive ljetne modne kombinacije koje nam nerijetko poljuljaju samopouzdanje. Razlog zašto je to tako krije se u nekoliko kilograma viška, no dobra vijest je što ih vrlo lako možete izgubiti ako se pridržavate pravilne prehrane i adekvatnog treninga!
Iako postoje brojne varijante tjelovježbe koje ne uključuju nikakvu dodatnu opremu, bučice su uvijek rado viđen gost. Naime, riječ je o sitnom opterećenju koje ima vrlo dobar utjecaj na gubitak kilograma, ali i formiranje te oblikovanje mišića, stoga ako ste se zbog vremena i obaveza odlučili za kućni trening, predlažemo da svakako nabavite set bučica. Naravno, osim same tjelovježbe, vrlo je bitna i prehrana koju je potrebno korigirati ukoliko je bazirana na nezdravim namirnicama i onima koje usporavaju metabolizam, a ne zaboravite i na dovoljan unos vode tijekom dana. Jednom kada ste pomirili sve elemente na čelu s prehranom, vrijeme je da budete uporni i ustrajni jer u tom slučaju odlični rezultati sigurno neće izostati. Budući da se online može pronaći mali milijun različitih vježbi i treninga, mi smo u nastavku izdvojili sjajan video trening za cijelo tijelo koji traje svega 30 minuta, a s kojim ćete vrlo brzo vidjeti prve pozitivne rezultate koji će poslužiti kao sjajna motivacija za daljnji rad na sebi!
Foto: Instagram, Youtube
