Iako je tjelovježba svojevrsna higijena tijela i organizma koja bi bez obzira na izgled trebala biti dio naše svakodnevice, ipak je izgled u konačnici ono što nas na početku motivira. No, u tome zapravo nema ništa loše jer osim što ćemo bolje izgledati, osjećaj zadovoljstva u potpunosti će nas osvojiti i ‘natjerati’ da tjelovježba postane uobičajeni dio svakodnevice kojeg ne preskačemo baš nikad!
Kao što smo spomenuli, bolji izgled kao poticaj za tjelovježbu ne može napraviti ništa loše, već naprotiv, stoga ne preostaje ništa drugo nego krenuti, a jesenski period pred nama idealan je trenutak za nešto tako. Naime, iako tijekom ljeta uglavnom konzumiramo lagane namirnice, nešto veći unos slatkiša ili koktela može naštetiti liniji, a nekoliko kilograma viška najčešće se manifestira na području trbuha. Srećom, toga se uz korekciju prehrane i uz pomoć tjelovježbe vrlo lako možete riješiti, a osim pravog programa, potrebno je nešto upornosti i kontinuiteta. Rezultati ne dolaze preko noći, ali prvi pomak je moguće primijetiti već nakon mjesec dana te iako to nije konačan rezultat, odlična je motivacija za dalje.
Upravo zato, u nastavku smo izdvojili odličan video trening kojeg možete obaviti i kod kuće, ne uzima puno vremena, a za trbuh radi ‘čudo’ pa nema baš nikakvog razloga da ne krenete već danas i tijelo, ali i organizam dovedete u najbolju moguću formu!
Foto: Instagram, Youtube
