Pred nama je blagdanski period godine, a svi znamo da je riječ o mjesecima u kojima volimo nešto više uživati u razno raznim delicijama. S obzirom na to da si ne želimo uskratiti slasne zalogaje, već uživati, doza umjerenosti i balansa je ipak prijeko potrebna ako želite izbjeći nakupljanje viška kilograma, a uz pomoć jedne vježbe, to je vrlo lako moguće!
Vjerujemo da ste upoznati s činjenicom kako je vježbanje navika koja donosi brojne blagodati, ali isto tako i navika koju je vrlo teško usvojiti. Upravo zato, valja krenuti polako i postepeno pojačavati rutinu, a kada govorimo o vježbi koja se je pokazala sjajnom za održavanje linije, trčanje je bez imalo razmišljanja broj jedan. Naime, užurbani način života, pregršt obaveza, ali i potreba za odmorom nakon naporne svakodnevice glavni su krivci za ‘markiranje’ vježbanja, a pridodamo li tome i period kojeg karakterizira nešto obilnija hrana, trčanje se tako nameće kao aktivnost koju ćemo nešto lakše uklopiti u svoju svakodnevicu.
Trčanje osim što ima blagotvoran učinak na izgled, odličan je oblik opuštanja nakon napornog dana pa možemo zaključiti kako je svakako riječ o načinu vježbanja kojeg ne biste trebali preskakati, a kada govorimo o tehničkim aspektima, sve što sam je potrebno su udobna odjeća i kvalitetne tenisice. Budući da se trčanje odvija u otvorenom prostoru, predlažemo da tijekom hladnih dana dobro zaštitite ključne dijelove tijela kako se ne biste prehladili, a jednom kada trčanje postane vaša normala, sigurni smo da ćete se pitati zašto dosad niste krenuli jer osim odličnog izgleda, vrlo brzo ćete primijetiti i sve ostale benefite!
Foto: Instagram
