Voda bogata vitaminom C daje tijelu energiju te osim što pomaže detoksikaciji, dati će vašem tijelu zavidnu količinu energije uz koju ćete lakše prebroditi dan. Donosimo vam 5 argumenta zbog kojih ćete na limun gledati drugim očima.
1. Veliki izvor vitamina C
Limuni su bogati vitaminom C, koji je izvrstan za jačanje imuniteta vašeg tijela. Kada je razina vitamina C niska, imunitet pada. Citrusi su bogati kalijem koji stimulira mozak i živčanu funkciju. Kalij pomaže u smanjenju slobodnih radikala, povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica i regulira krvni tlak. Više energije, čišća koža, anti-age svojstva, manje bolesti i manje stresa.
2. Poboljšava probavu
Začepljen probavni trakt obično ukazuje na probleme u tijelu. Limunov sok pomaže istjerati neželjene materijale i potiču proizvodnju žuči u vašem tijelu. Ovaj sinergijski efekt pomaže izgraditi normalan tjelesni probavni proces.
3. Pomaže mršavljenju
Nakon što su sretni, zdravo tijelo i um spremni su početi mršaviti. Alkalna prehrana osobu čini sretnijom. Ljudi koji su svoju dijetu usmjerili prema alkalnoj dijeti imaju tendenciju da brže gube na težini. Limun sadrži pektin, vlakno koje pomaže tijelo vratiti natrag na svoju normalnu razinu gladi.
4. Uravnotežuje pH razine
Naša pH razina govori o ravnoteži između alkalnih i kiselih svojstava u našem tijelu. Što je naše tijelo kiselije više osjećamo mučnine i bolesti. Uzimanje više alkalne hrane, vaše tijelo se počinje buditi, regenerirati, boriti se i kreće prema ozdravljenju i pomlađivanju. Limun je jedan od najvažnijih namirnica alkalne hrane.
5. Limun pomaže u prevladavanju navike ispijanja kave
Šalica kave svako jutro, a nerijetko i nekoliko puta dnevno je loša navika za tijelo koje se ne rješavamo. Dodavanjem limuna u hranu, naše tijelo će biti budnije i puno energije zbog čega ćete se lakše riješiti navike ispijanja kave.
Ana Jerneić
