Je li se i vama čini da popis obveza koje biste trebali odraditi prije ljeta, iz godine u godinu postaje sve veći i veći? Nemojte očajavati. Dovoljno je da na papir stavite ono što vam je zaista važno odnosno da reducirate s liste nebitne obveze koje vam crpe energiju i troše vrijeme. Radije se usmjerite na one koje su vam od životne beauty važnosti.
I što biste rekli, jeste li spremni za ljeto? Mnoge dame ne vole čuti to pitanje jer se ustručavaju dati odgovor. A odgovor zaista ne bi trebao biti težak. Ako cijelu godinu imate svoju beauty rutinu i njegujete kosu, kožu, pazite na prehranu, pijete mnogo tekućine i vježbate, onda vam pripreme za ljeto ne bi trebale teško pasti. Kako bismo vam olakšali razdoblje koje slijedi do vašeg godišnjeg odmora donosimo vam razgovor s dvije naše poznate dame. Razgovarali smo o pripremama za ljeto s televizijskom voditeljicom Nevenom Rendeli i influencericom Lidijom Lešić. One su s nama podijelile tajne svog lijepog izgleda i otkrile koliko je važno da možemo reći da se osjećamo sjajno u vlastitoj koži.
Nevena Rendeli
“Dugo sam bila na strogom režimu prehrane, a to znači, život bez ugljikohidrata. Pokušavala sam izgubiti kile nakon poroda. Nisam jela čak ni voće. Kada sam koliko-toliko skinula većinu kilograma (još uvijek to nije onako kako bih željela) vratila sam se na normalnu prehranu. Jedem voće, povrće, meso i mliječne proizvode. I naravno, kruh koji je kod mene nažalost, neizostavan. Tješi me činjenica da ljeti jedem manje (smijeh). Kada je riječ o napitcima, nema mi do vode. Ne odričem se ni jutarnje kave. Volim vježbati pa mi nije problem dva do tri puta tjedno odraditi trening i jednom tjedno trčati. Kod mene je samo problem vrijeme. Kada je pak riječ o proizvodima koje koristim i s kojima s pripremam za ljeto, istaknut ću kremu InTheLine. Inače ne vjerujem u kreme koje „kao“ čarobno rješavaju problem celulita jer sam mišljenja da nema ništa bez zdrave prehrane i vježbanja, ali ovu sam kremu koristila mjesec dana i jako sam zadovoljna učinkom. Smatram da je izvrstan dodatak zdravim navikama i da može pomoći u mukotrpnoj borbi protiv neželjene pojave na ženinoj koži.”
Lidija Lešić
“Doručak mi je najvažniji obrok u danu. Obožavam pripremati zobene mekinje na razne načine. Kuham ih u vodi s cimetom, a kada su gotove dodam žličicu kokosovog ulja te pri posluživanju još dodam sezamove sjemenke, chia sjemenke, prah aronije, narežem bananu ili jagode i stavim žličicu hrskavog maslaca od kikirikija. Eto, vidite koliko sam očarana doručkom da sam imala inspiraciju i otkrila vam svoj tajni recept. (smijeh) Kada sam u stisci s vremenom napravim si nešto što mi je brže. Omlet ili jaja na oko, ili pak avokado tost koji obožavam. To me drži sitom do ručka. Jedem kada sam gladna, ako ne stižem pripremiti nešto konkretno, uzmem zdravi snack da me zavara i zasiti do sljedećeg obroka. Super mi je studentski mix. (smijeh) Izbjegavam pekarske proizvode. I pijem isključivo vodu. Trenutačno se ne mogu pohvaliti nekim pomahnitalim vježbanjem i “lito ide mala” fotkama iz teretane. (smijeh) Reći ću vam, jako mnogo hodam. Gotovo uvijek radije pješačim nego uzimam gradski prijevoz. Ljeti rolam po Jarunu. Mislim da je prehrana u kombinaciji s bilo kakvom tjelovježbom ključna kao i unošenje dovoljne količine vode u organizam. Savjet- nosite bočicu vode sa sobom uvijek! Od beauty poslastica – za tijelo koristim gel za tuširanje i piling na bazi ruže koji super mirišu i čine moju kožu svilenkasto mekom. Nakon tuširanja koristim kremu InTheLine. Ona mi se u beauty rutini nalazi već godinu dana i zaista djeluje. Rezultati su vidljivi i koža je zategnutija, a celulit je sve manje uočljiv. A i sjajno je, što je jedan od sastojaka koji se nalazi u anticelulitnoj kremi baš Rhodiola (ruža) koja se nalazi i u ostalim najdražim proizvodima pa se savršeno uklapa u moje beauty rituale i nadopunjuje kozmetičku torbicu. I što je najvažnije, djeluje na proces gubitka potkožne masnoće, snižavanjem razine hormona kortizola, koji potkožne masne stanice slaže na bokovima, bedrima i stražnjici. Jako mnogo putujem pa mi je savršeno jednostavno i praktično pakiranje od 100 mililitara kreme, ali i dostatno za razdoblje od mjesec dana unatoč svakodnevnom korištenju.”
Foto: Instagram, Getty Images
