Vježbanje je jedna on onih navika koja je nerijetko ostavljena po strani zbog nedovoljno vremena, užurbane svakodnevice i pregršt obaveza, no blagdansko razbolje posebice je poznato po stavljanju vježbanja ‘po strani’. Razumljivo je kako najljepši dio godine želimo provoditi s obitelji i prijateljima u ugodnom druženju, no to ne znači da ne možete odvojiti nešto vremena za brzi trening koji će biti od velike pomoći.
Kao što smo spomenuli, blagdani i vježbanje najčešće ne idu zajedno, ali što kažete na to da postoji trening od 15 minuta koji je sasvim dovoljan da i tijelom blagdanske sezone ostanete fit? Riječ je o treningu za cijelo tijelo koji ne zahtijeva nikakvu dodatnu opremu, već samo kvalitetne tenisice i malo volje. Kombinacija kardio treninga sa statičnim vježbama odlična je kombinacija koja će pokrenuti cijelo tijelo te mu dati potrebu energiju, ali i sagorjeti unešene kalorije. Prakticiranjem ovog treninga za kojeg se možemo složiti da traje neizmjerno kratko, možete bez imalo grižnje savjesti uživati u svim blagdanskim delicijama jer osim što će spriječiti nakupljanje kilograma, potaknuti će više energije i poletnosti što je u blagdanskom periodu prijeko potrebno. Osim tijekom blagdana, ovaj trening sjajan je odabir i u onim trenutcima kada jednostavno nemate mnogo vremena, a svejedno tijelo želite održati u formi, stoga predlažemo da svakako pogledate video koji smo izdvojili u nastavku i već danas odradite prvi trening.
Foto: Instagram, Youtube
