Voda s limunom već je dugo vrlo popularan napitak u cijelom svijetu. Neki vjeruju kako će upravo konzumirajući nju ujutro postići više energije kroz dan i izgubiti višak kila.
Bez obzira napravite li ju doma kao jednostavnu limunadu bez drugih dodataka ili u bocu vode dodate komadiće limuna i kore, dobro ste učinili. Naime, limun i koža super se slažu zahvaljujući snažnim antioksidanskim djelovanjem vitamina C kojeg je prepuno ovo voće. Limunska voda uspješan je borac protiv umorne kože i nemilih akni, a poboljšava i rad organizma.
1. Pomaže u stvaranju kolagena
O njemu se u zadnje vrijeme često priča jer upravo kolagen je iznimno bitna stavka svake sjajne i zdrave kože. Protein koji pronalazimo u mišićima, kostima i koži zaslužan je za elasticitet i zdravlje cijelog organizma, a posebice kože i njene regeneracije.
2. Odličan u borbi protiv akni
Vitamin C ključan je protivnik bakterija na koži i akni. On eliminira bakterije i sprječava njihovo ponovno pojavljivanje, a pomaže i u detoksifikaciji organizma što rezultira zdravim i blistavim sjajem kože.
3. Regulira hormone i smanjuje stres
Nadbubrežne žlijezde su one žlijezde u organizmu koje proizvode nužne hormone poput kortizola koji reguliraju pravilnu funkciju metabolizma, krvnog tlaka i razinu stresa. Ako one nisu zdrave i ne dobivaju dovoljno vitamina C, između ostalih, vrlo vjerojatno pojavit će se vrtoglavica, diskoloracija kože, slab imunitet i pojavu akni.
4. Štiti kožu od oštećenja
Jedna od najvažnijih prednosti vitamina C jest njegovo antioksidans svojstvo čime štiti kožu od oštećenja uzrokovanih, primjerice, masnom hranom, onečišćenjem zraka, alkoholom i dimom cigareta. Oštećenje slobodnim radikalima, kako nazivamo cijelu spomenutu skupinu, vrlo vjerojatno uzrokovat će znakove preranog starenja, pojavu tumora, Parkinsonove bolesti i slično. Kako se od ovakvih onečišćenja ne možemo zaštiti jer su neizbježna svakodnevna pojava, bitno je djelovati preventivno i, između ostalog, konzumirati dovoljno vitamina C, a najjednostavnije dodajući limuna običnoj vodi.
Foto: Unsplash
