Vrijeme je za odmor od blagdanske sezone, pod tim podrazumijevamo brigu za um i tijelo. Kako bismo se opustili nakon užurbanih i ispunjenih dana iza nas mnogi će odmor potražiti na nekoj mirnijoj lokaciji. No, i našem tijelu trebamo vratiti snagu i pomoći mu u procesuiranju svih blagdanskih menija. Zato vrijedi posvetiti vrijeme pripremi prirodnih detoks napitaka koji imaju provjeren učinak.
Namirnica čiji je blagotvorni učinak na ljudski organizam prepoznat već tisućama godina je đumbir. Korijen biljke može se konzumirati u sušenom ili svježem obliku, a poznat je po ljutkastom i blago citrusnom okusu. Biljka je također poznata po snažnim protuupalnim svojstvima, a uz to ubrzava metabolizam, potiče probavu, jača imunitet, smanjuje kolesterol, pa čak pomaže i kod mršavljenja.
Nadutost, prejedanje i otežano probavljanje hrane problemi su koje đumbir definitivno olakšava, a jednostavni detoks napitak pripremite na sljedeći način. U čašu mlake vode dodajte iscijeđeni sok od polovine limuna te sitno naribani korijen đumbira (oko 1 cm). Pustite da odstoji 30-ak minuta i popijte natašte. Za bolji okus, možete dodati i malo meda.
Ovaj jednostavni napitak jača imunitet i ubrzava metabolizam, odnosno ima detoks učinak. Ako su brojne blagdanske zabave oslabile vaš imunitet pripremite čaj od đumbira koji će vas sačuvati od viroza i prehlada. Žličicu svježeg naribanog đumbira prokuhajte dvije do tri minute u dvije do tri šalice vode i procijedite. Kada se malo ohladi iscijedite limuna te prema želji zasladite medom.
Foto: Instagram, Pexels
