Kada ste posljednji put popili čašu vode? Ako vam treba nešto duže vremena da se dosjetite odgovora na ovo pitanje, onda zasigurno ne uzimate tekućine onoliko koliko je to našem tijelo zapravo potrebno. U toplim danima koji su pred nama redoviti unos tekućine ključan je za pravilno funkcioniranje organizma, a jedan trik će vam pomoći da vaše tijelo u svakom trenutku bude dovoljno hidratizirano!
Ako spadate u skupinu onih koji se sjete uzimati tekućinu samo onda kada ih uhvati strašna žeđ, ono što vam može pomoći da spriječite dehidraciju jest držanje vode u neposrednoj blizini. Tako ćete se redovito podsjetiti da osvježite svoj organizam jer i onda kada već osjetimo žeđ, to je znak da smo blago dehidrirani, stoga je ovo sjajan način da to spriječite. Preporuka za dnevni unos tekućine za muškarce iznosi 3,0 litre, dok za žene 2,2 litre, što možda na prvi pogled izgleda puno, no kada se pravilno unos tekućine rasporedi tijekom dana, vrlo lako ćete postići ovu idealnu brojku. U tome vam uvelike mogu pomoći elegantne boce za vodu, koje ćete zahvaljujući prekrasnom dizajnu, baš uvijek imati pri ruci. Osim što će vas potaknuti da stvarate neke nove i zdrave navike, ove boce laskaju i svakom kutku u domu, pa tako nerijetko preuzimaju ulogu detalja u prostoru. U nastavku smo izdvojili nekoliko favorita koje će se u danima pred nama isplatiti imati nadohvat ruke!
Equa (24 eura), (44 eura)
Stradivarius (70 kn), (48 kn)
H&M (18 €), (15 €)
Equa (24 eura), (22 eura)
Stradivarius (48 kn), (70 kn)
Foto: Instagram, Stradivarius, Equa, H&M
