Svima je već poznato koliko zeleni smoothie može biti zdrav, no većina ga odbija probati jer misli da ima okus po travi ili im se naprosto ne sviđa ideja sirovog povrća u tekućem obliku. S druge strane, postoje recepti koji su čista suprotnost od navedenog, a upravo takva dva recepta možete pronaći u nastavku!
Činjenica jest da su smoothieji zapravo sjajan način na koji možemo započeti svoj dan ili odlična alternativa za neki zdravi međuobrok. Osim što nam pripomaže u održavanju željene brojke na vagi, ovaj napitak sjajan je i energetski boost, a što je nešto što nam je itekako potrebno u proljeće kada se nerijetko osjećamo umorno i klonulo. Dva sjajna zelena recepta i ovoga puta dolaze iz kreativne kuhinje omiljene food blogerice Foodoris, pa tako možete birati između tropskog zelenog smoothieja i kremastog citrusnog smoothieja, ili pak kušati oba! Sigurni smo da će vam biti pravo otkriće!
Tropski zeleni smoothie
Sastojci (1 serviranje):
– 1 zrela banana
– 1/2 šalice zaleđenog manga (ili mix manga i ananasa)
-1 šalica soka od ananasa
-1 žličica klorele u prahu
-1 šaka kovrčavog kelja bez srednje žile (ili špinata)
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i izmiksati u napitak bez komadića. Miksati otprilike jednu minutu, ako imate jači blender ili više ako imate slabiji.
Citrusni zeleni smoothie
Sastojci (1 serviranje):
– 1 zrela zaleđena banana (narezana na kolutiće)
– lišće dvije mrkve (može i špinat, kelj, blitva)
– pola zrelog avokada
– 1 + 1/2 šalice vode ili biljnog napitka/mlijeka
– 1/4 limuna s korom (koru staviti samo u slučaju ako je limun iz organskog uzgoja)
– 1 žličica lanenih sjemenki
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i izmiksati u napitak bez komadića. Miksati otprilike jednu minutu, ako imate jači blender ili više ako imate slabiji.
Foto: Foodoris
