Početkom nove godine mnogi od nas donose odluke kako bi poboljšali svoje navike, zdravlje i izgled. Koliko god siječanj može biti stresan zbog pritiska okoline i društvenih mreža kada je riječ o poboljšanju rutine. Ipak postoje načini da na jednostavan način poboljšate svoju rutinu. Jedan od njih je viralni TikTok recept od sastojaka koji će imati blagotvoran utjecaj na vašu kožu i metabolizam.
“Glow Soup” je ukusna juha od poriluka i mrkve koja ne samo da potiče metabolizam, već i poboljšava ten. Ova juha postaje viralna svakog siječnja, a razlog leži u njenim izvanrednim nutritivnim svojstvima. Poriluk je bogat vitaminom K koji je ključan za zdravlje kostiju i regulaciju zgrušavanja krvi. Također, sadrži vitamin C koji potiče proizvodnju kolagena i poboljšava elastičnost kože. Antioksidansi prisutni u poriluku pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, čime se smanjuje rizik od preranog starenja.
S druge strane, mrkva sadrži visok udio beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin ključan je za regeneraciju stanica kože, a također pomaže u održavanju hidratacije i zdravog tena. Redovita konzumacija mrkve može smanjiti pojavu akni i poboljšati tonus kože. Osim toga, mrkva pomaže u zaštiti kože od štetnog UV zračenja, čime se smanjuje rizik od sunčevih oštećenja.
Lagana, hranjiva i bogata vlaknima, ova juha savršena je za post-novogodišnji detoks. Osim toga uvrštavanjem ovako jednostavnih i ukusnih jela u svoj uobičajeni meni smanjuje se pritisak od velikih odluka o prehrani ili njezi kože na početku godine. Priprema je jednostavna, sve što trebate učiniti je nasjeckati povrće, dinstati ga, dodati vodu ili povrtnu juhu, te pustiti da se kuha dok ne omekša, a zatim sve izblendati. Detaljni postupak pogledajte u videu.
@nutritiouslyeasy Replying to @user1573262648597 glow soup is that girl. #healthyrecipes #glowup #soupseason ♬ Don't Know Why – Norah Jones
Foto: Instagram, TikTok
