Iza nas je nekoliko neprospavanih noći te je teško sabrati misli nakon strašnog potresa zbog kojeg su mnoge obitelji ostale bez svog doma. Snažne emocije prisutne su u svima nama te je vrlo važno ne ignorirati ih i potiskivati već o njima i razgovarati. Strah, panika i neizvjesnost zbog činjenice da tlo i dalje podrhtava sasvim su normalne reakcije, a kako biste se što lakše s njima nosili, nije naodmet porazgovarati sa stručnim pomagačima, odnosno psiholozima, posebice kada veliki dio njih svoju stručnost i znanje nudi u potpunosti besplatno!
Razgovori sa psihologom, u potpunosti neopravdano, i dalje nose određenu stigmu, odnosno da takvi razgovori nisu rezervirani za zdrave, kolokvijalno rečeno, normalne osobe, a što je u potpunosti pogrešno. Baš kao što svaki dan vodimo računa o svojoj higijeni, peremo zube, tuširamo se, tako je i mentalna higijena jednako važna. Kako bi prije svega mogli pomoći ljudima koji su u našoj neposrednoj blizini stradali moramo i mi sami biti dobro, a to najbolje možemo postići kroz razgovor sa stručnom osobom koja će nam znati najbolje objasniti naše stanje te nam pomoći da pronađemo mehanizme kako da se s time i nosimo.
Također razgovori sa psiholozima posebno su bitni ako prolazite kroz određene gubitke, bilo da je riječ o bliskoj osobi, imovine, posla ili poznate životne rutine koja se uvelike promijenila. Sve su to stvari koje u čovjeku potiču tugovanje te je razumijevanje i prihvaćanje tih emocija izrazito važno. Tu važnost prepoznali su i brojni psiholozi koji su odlučili u znak podrške svim žrtvama potresa i njihovim obiteljima ponuditi psihološku pomoć i podršku nakon kriznih događanja.
Na linku potražite popis pomagača koji je objavljen na Facebook stranici ‘Stručna psihološka pomoć – pomozimo jedni drugima’, stoga dok brinete o drugima, ne zaboravite misliti i na sebe!
Foto: Instagram
