Zlatno mlijeko se već stoljećima koristi u ayurvedskoj medicini. Riječ je o kombinaciji snažnog začina kurkume, mlijeka (kokosovog) i kokosovog ulja.
Ovo kremasto i začinjeno, umirujuće i toplo ukusno piće više je nego samo ukusna poslastica. Bogato je elektrolitima pa izuzetno ubrzava rad probavnog sustava, a vaše će tijelo naprosto obožavati svaki gutljaj. Svi sastojci koje sadržava ovaj napitak su izuzetno zdravi i imaju mnoge prednosti. Tako su znanstvenici pri spominjanju prednosti kurkume rekli da je “previše dobra da bi bila istinita”. Ovaj, kako ga još nazivaju, protuupalni začin pokazao je terapeutski potencijal protiv brojnih ljudskih bolesti, uključujući tumore i Alzheimerovu bolest. Kurkuma može pomoći kod nadutosti i probavnih nelagoda, a neke su studije spomenule i njezinu pomoć pri gubitku kilograma. Također, ima i antidepresivna svojstva, podiže raspoloženje, smanjuje stres, poboljšava san. Slično njoj, kokosovo ulje pomaže pri ubrzanju probave i zdravlja crijeva. Zdrave masti koje sadrži, mogu povećati vaš dobar kolesterol. Ovaj je napitak izvrsno konzumirati prije ili poslije treninga, jer vam sastojci u kokosovom ulju omogućuju da izgradite mišiće i izgubite masnoću. U šalicu mlakog mlijeka stavite pola žlice kurkume i žličicu kokosovog ulja. Možete u napitak dodati i žlicu meda, ekstrakt vanilije, đumbir ili cimet. Napitak kojeg nazivaju eliksir mladosti, uvedite u svoju svakodnevicu. Tijelo će vam biti zahvalno.
Ma.D.
Foto: Unsplash
