Ako vam treba malo slatke čarolije da vam upotpuni ovu hladnu subotu, na pravom ste mjestu. Danas je pravi dan za slatke i zdrave kuglice kojima ćete oduševiti svoje ukućane, goste ili kolege.
Minijaturni snackovi ili zalogajčići koji osvajaju nepca najbolji su način na koji možemo utažiti želju za slatkim. Još kada znamo da ih brzo i s lakoćom možemo pripremiti, srce nam poskoči od sreće. U paketu s ovim superfood kuglicama dolazi vam energija, dobro raspoloženje i zdravlje.
Sastojci (mokri):
2 šalice zobenih pahuljica
2 reda tamne čokolade (minimalno 70% kakaa)
1 žlica kokosovog ulja
½ žličice proteinskog praha (vanilija ili čokolada)
1 puna žlica brezinog šećera
ili
1 žlica datuljinog sirupa (dodati ili smanjiti mjeru zaslađivača prema želji)
3 žlice chia sjemenki
Priprema:
Stavite u tavicu kokosovo ulje i na njega dodajte zobene pahuljice koje ćete lagano pržiti 2 do 3 minute. Dodajte vodu da pokrije zobene pahuljice, a zatim dodajte zaslađivač prema želji pa proteinski prah i čokoladu. Sve lagano miješajte dok zobene pahuljice ne upiju vodu i dok se smjesa ne zgusne. Tada dodajte chia sjemenke i dobro ih umiješajte. Ostavite da se smjesa ohladi.
Sastojci (suhi):
pola šalice badema
pola šalice suncokretovih sjemenki
1 žličica spirulina praha
1 žličica maca praha
3 žličice sirovog kakaa praha
Priprema:
U blenderu usitnite sve sastojke i dodajte ih u prvu smjesu pa sve dobro promiješajte. Kušajte pa dodajte zaslađivač prema želji. Formirajte kuglice rukama te ih prekrijte kokosovim listićima ili ukrasima prema želji.
Foto: Pexels
