Zvijezda serije Slatke male lažljivice može se pohvaliti sa savršenom linijom koju naporno održava tjelovježbom, ali kaže kako nije na dijeti jer je pravi foodie koji uživa u hrani. Doznajte njene zdrave navike kojima postiže seksi tijelo.
Poznata glumica na svojim društvenim profilima često dijeli svoje zdrave navike, a ima i YouTube kanal na kojem je jako aktivna te često snima kulinarske tutoriale u kojima objašnjava kako pripremati zdrave obroke. S prijateljicom vodi Amore & Vita lifestyle stranicu na kojoj kao daju savjete o zdravom načinu života.
Glavno pravilo dobrog izgleda Shay je to da ne paničari. Kaže kako se stres vidi na tijelu i ona se trudi ne živcirati. Kaže kako na početku tjedna obavi veliki shopping namirnica i trudi se kuhati skoro svaki dan i piti velike količine vode. Kako bi joj voda bila ukusnija, Shay ima trik da zamrzne grejp i metvicu u kockicama leda i onda ih stavi u bocu vode.
Glumica priznaje kako želi uživati u hrani, a ne gladovati. Za doručak najčešće jede omlet od bjelanjaka s gljivama i špinatom, za ručak salatu s ribom ili piletinom, a za večeru povrtnu juhu. Kaže kako obožava čips i pizzu i ako joj se jede, pojede cijelu bez osjećaja krivnje. Shay kaže kako je profesionalac u izradi čipsa od kelja koji joj je omiljeni snack, a također voli i neobičnu kombinaciju lubenice s malo cimeta.
Shay vježba šest dana u tjednu i kombinira različite vrste treninga kako joj ne bi dosadili. Jedan dan trči po plaži 45 minuta i nakon toga ide u teretanu na otvorenom. Na dane kada joj se ne ide u teretanu, Shay ode u plesni studio i sat vremena pleše. Neke dane vozi bicikl ili brzo hoda, a najdraža aktivnost joj je penjanje po užetu. Jedan dan u tjednu ima dan odmora pa ode u saunu u kojoj se opusti i izbaci sve toksine iz organizma.
T.F.
Foto: Pinterest i Instagram
