Uže za preskakanje nije namijenjeno samo dječjoj igri već može biti odličan rekvizit za vježbanje. Preskakanje užeta odlična je aerobna aktivnost koja se može koristi kao zamjena za kardio vježbe.
Uz ovaj trening koji traje 20 minuta svi mišići u tvom tijelu će raditi i trošiti veliki broj kalorija jer je uže odličan rekvizit za sagorijevanje kalorija. Za istu potrošenu količinu kalorija morali bi trčati čak osam minuta više nego što bi potrošili preskakanjem užeta.
Foto: Instagram
