Već smo dobro upoznati s pojmom “love bombinga” u romantičnim odnosima, no jeste li znali da se sličan obrazac ponašanja može pojaviti i u prijateljstvima? Na društvenim mrežama u posljednje se vrijeme sve više govori o tzv. “friend bombingu” – fenomenu koji opisuje prijateljstvo koje od samog početka djeluje intenzivno, gotovo predobro da bi bilo istinito.
Sve kreće vrlo brzo; nova osoba u vašem životu želi se družiti svaki dan, neprestano vam šalje poruke, zasipa vas komplimentima, i vrlo brzo vas proglašava svojom najbližom prijateljicom. U vremenu u kojem se mnogi žale na usamljenost i površne odnose, takva pažnja može djelovati laskavo, no taj intenzitet nije uvijek znak stvarne bliskosti.
@ashleyccorbo love bombing in friendships is SO REAL 🚩here are some red flags that I’ve experienced
♬ original sound – ashley corbo
Što je zapravo ‘friend bombing’?
“Friend bombing” opisuje dinamiku u kojoj jedna osoba pokušava stvoriti osjećaj iznimne povezanosti u vrlo kratkom roku. Takva prijateljstva često karakterizira očekivanje da druga osoba uzvrati jednakom količinom vremena i pažnje. Naravno, nije svaka entuzijastična nova prijateljica automatski “friend bomber”. Neki ljudi jednostavno su otvoreniji i brže stvaraju odnose. Problem nastaje kada se iza intenzivne pažnje kriju očekivanja, emocionalna ovisnost ili potreba za kontrolom.
Jedan od najčešćih znakova jest već spomenuti osjećaj da se sve odvija prebrzo. Ako vas netko nakon nekoliko susreta naziva najboljom prijateljicom ili vas uključuje u dugoročne planove prije nego što ste se doista upoznale, možda vrijedi malo usporiti. Drugi znak je potreba za stalnim kontaktom. Osoba očekuje brze odgovore na poruke, uvrijedi se kada niste dostupni ili stvara osjećaj krivnje ako vrijeme provodite s drugim prijateljima.
@lifecoachhelen Have you ever been lovebombed by a friend? #lovebombseries #lovebombing #friendships #friendshipadvice #narcissist ♬ Manifestation – Perfect, so dystopian
Tu su i pretjerani komplimenti koji mogu djelovati pomalo nerealno, kao i potreba za ekskluzivnošću – osjećaj da biste upravo toj osobi trebali davati prednost u odnosu na ostale odnose u svom životu.
Kako postaviti granice?
Iako se ponekad može raditi o manipulativnom ponašanju, “friend bombing” često proizlazi iz nesigurnosti, straha od odbacivanja ili potrebe za potvrdom. Drugim riječima, osoba ne mora imati loše namjere, ali njezino ponašanje svejedno može postati iscrpljujuće za drugu stranu. Najvažnije je dopustiti prijateljstvu da se razvija prirodnim tempom. Zdravi odnosi grade se postupno, kroz vrijeme, zajednička iskustva i međusobno povjerenje. Ako osjećate pritisak, nelagodu ili obvezu da nečijim očekivanjima morate stalno udovoljavati, to je signal koji ne biste trebali ignorirati.
@nyuitgirl Pls don’t find me
♬ bAd romance – gael
Pravo prijateljstvo ne traži da budete dostupni 24 sata dnevno, ne stvara osjećaj krivnje i ne ovisi o konstantnoj potvrdi. Ono ostavlja prostor za individualnost, druge odnose i osobne granice. Ponekad je najbolji pokazatelj vrlo jednostavan. Osjećate li se nakon druženja s tom osobom opušteno i ispunjeno ili iscrpljeno i pod pritiskom? Odgovor bi vam mogao reći sve što trebate znati.
Foto: IMDB
