Kada govorimo o novogodišnjim odlukama na samom vrhu popisa nalazi se treniranje i pravilna prehrana! Dovesti tijelo u formu, pogotovo ako dugo nismo bili fizički aktivni poprilično je veliki izazov, stoga budite nježni prema sebi te ostvarivanje ove odluke započnite laganim treningom u kojem će uživati baš cijelo tijelo!
Želja, odnosno cilj koji iz godine u godinu uporno postavljamo jest dovođenje tijela u savršeni balans češćom fizičkom aktivnošću i zdravom prehranom. Koliko god da je u početku motivacija jaka, ona s vremenom drastično pada te tako gotovo ritualno odustajemo od ove želje. Kao jedna od najčešćih grešaka jest to što u prevelikoj želji da promijenimo svoju svakodnevicu i radimo na sebi u fitness smislu preforsiramo svoje tijelo ili budemo previše strogi prema sebi te se tako u jednom trenutku odreknemo svega. Tajna savršeno oblikovanog tijela leži u balansu, što treninga, a što pravilne prehrane koja uključuje zdrave i nutritivno bogate namirnice, ali i sve one slastice u kojima volimo uživati. Potrebno je samo pronaći savršeni omjer unesenih kalorija i njihovog sagorijevanja putem fizičke aktivnosti. Također, ostvarivanje ove odluke započnite laganim treningom za cijelo tijelo koji je kao stvoren za sve one koji su do sada bili neaktivni te osim što će vam pomoći da steknete kondiciju, sigurni smo da će vam podići i osjećaj zadovoljstva, kao i motivaciju!
Foto: Instagram, Youtube
