Koliko god nam je teško pokrenuti se i biti nešto aktivniji u danu, činjenica jest da nema dobre figure bez znoja i naravno, balansirane prehrane. Ako se još uvijek pridržavate svojih novogodišnjih odluka, onda imamo jedan sjajan trening za vas koji vam neće oduzeti puno vremena, a pružit će sjajne rezultate u najkritičnijim zonama tijela – trbuhu i stražnjici!
Prvi mjesec nekako je obilježen borbom s nekim starim navikama kojih se želimo riješiti, kao što je neaktivnost i uživanje u svim onim kalorijskim bombama od obroka. Kako smo si u 12. mjesecu dali oduška po pitanju hrane, početak 2023. idealan je start za stvaranje nekih novih, zdravih navika koje dovode do željene brojke na vagi, ali i općenito bolje zdravstvene slike. Kretanje je neupitno važno za dobrobit cijelog organizma, kako tijela tako i uma, pa tako imamo jedan sjajan trening koji vam neće uzeti puno vremena i za koji vam ne trebaju nikakvi rekviziti osim malo prostora i naravno dobre volje. Riječ je o sjajnom treningu koji uključuje grupu vježbi koje ciljaju trbušne mišiće i mišiće gluteusa u trajanju od svega 30 minuta. Također, ovaj trening koji smo izdvojili u nastavku je idealan za amatere, kao i za one kojima su redoviti treninzi sastavni dio života, stoga je pravo vrijeme da ga i sami testirate i uvjerite se zato ga obožava čak 1,3 milijuna ljudi!
Foto: Instagram, Youtube
